L’aïkido et votre santé

Pratiquer l’aïkido est éminemment bénéfique pour la santé, mais, comme toute activité physique, cela nécessite une connaissance élémentaire de son corps et des précautions à prendre pour éviter de se blesser.

Vous trouverez c-dessous quelques documents qui vous permettront de mieux gérer votre pratique.

 

– Protéger vos épaules

– Protéger vos genoux