AIKIDO : un art martial

L’aïkido  est un système dérivé des traditions de l’ancien Japon. Les arts  martiaux qui ont su préserver leurs traditions  pour les transmettre aux jeunes générations sont connus sous le nom de kobudo. Pourtant, l’aïkido. N’est pas l’un de ces kobudo. Le fondateur de l’Aïkido, Morihei Ueshiba, pratiqua  de nombreux arts martiaux traditionnels, puis développa l’Aïkido, un système totalement nouveau. Morihei Ueshiba choisi les aspects des anciens systèmes qu’il considérait les  plus pertinents et créa un art martial aux visées futuristes, un budo moderne devant ‘s’inscrire dans le contexte de la société contemporaine.

ll existe d’autres arts martiaux modernes tels que le judo, le kendo et le karate-do, mais ces derniers se sont tournés vers la compétition et sont considérés comme des ~ sports de combat. L’Aïkido, quant à lui, est resté libre de tout contexte compétitif, mettant l’accent en priorité sur le développement spirituel personnel et sur le respect des responsabilités sociales individuelles. La, caractéristique la plus marquante de l’Aïkido est, sans nul doute, le fait qu’il-a su préserver les meilleurs aspects du passé  dans le contexte social d’aujourd’hui pour devenir un budo  moderne, pur et universel.

AIKIDO : un système d’autodéfense

L’aïkido est un budo, il ne s’agit nullement d’un système d’autodéfense et il est dépourvu de toute forme de compétition. Cependant, les êtres humains sont en permanence confrontés au danger, d’autant que bien des désastres se produisent sans que rien ne soit venu les annoncer. L’aïkido ne peut pas nous protéger de tels dangers, mais il nous aide à développer une certaine présence d’esprit et nous apprend à agir de la manière  la plus efficace, ce qui peut être une bonne méthode d’autodéfense en cas d’attaques inopinées. Les. Pratiquantes, par exemple, apprennent à contrôler une force supérieure en bougeant au moment opportun et de manière appropriée ; une capacité qui peut trouver une application pratique et efficace lorsque le besoin s’en fait sentir.
Cependant, être capable de déborder physiquement un attaquant n’est pas ce que l’on pourrait qualifier de méthode d’autodéfense. En fait, la présence d’esprit est beaucoup plus importante et éviter de se placer dans des situations dangereuses est la clef de l’autodéfense, en particulier dans le cas des femmes. Ce que nous développons dans notre pratique quotidienne en Aïkido n’est autre que de la présence d’esprit.

De plus, dans le monde  moderne, sommes confrontés à une grande variété de situations dangereuses. La circulation, les inondations, les tremblements de terre, les incendies et bien d’autres choses encore sont autant d’ennemis pour nous. L’aïkido, nous  aide  développer une certaine présence d’esprit – une méthode d’autodéfense-  qui nous permet de .nous préserver également de ce type de menaces.

AIKIDO : une méthode d’entraînement

En l’absence de compétitions organisées, l’Aïkido a choisi de placer le développement spirituel personnel, au cœur de sa démarche. Le fondateur, Morihei Ueshíba, affirmait  « qu’il fallait continuellement forger son esprit et son corps pour affiner son caractère au travers de la pratique -tel devait être le premier principe. »  En Aïkido, nous forgeons notre corps et notre esprit, développons un esprit inébranlable, recherchons ce que 1’esprit humain recèle de plus précieux et ne cessons jamais de nous entraîner.

C’est en cela que réside la force du développement spirituel. L’objectif de l’Aïkido est de s’harmoniser avec la nature, d’intégrer le corps et l’esprit, de manifester sa bonté intérieure et d’activer son pouvoir spirituel pour développer un état d’être serein et inébranlable.

AIKIDO : un moyen de préserver la santé mentale

Comme les mouvements d’Aïkido sont basés sur des principes naturels, tous ceux qui pratiquent l’aïkido remarquent, tôt ou  tard, que l’équilibre entre le corps et l’esprit se trouve naturellement restauré. Pendant  l’entrainement, le stress semble disparaître.  Les imperfections de notre caractère s’estompent progressivement. Notre apparence physique semble s’améliorer en même  temps que nous adoptons une attitude plus  positive. En d’autres termes, nous développons un caractère qui est « flexible à l’extérieur, dur comme le diamant à l’intérieur. » Nous rencontrons souvent des gens  qui se comportent avec agressivité ou qui se  laissent guider par leurs passions, mais ce type d*individu se fait rare parmi les pratiquants d’aïkido. Ces deniers tendent à développer un caractère plein d’entrain, peu enclin  à la dépression. Ils ne sont pas timides. Dans  les techniques d’aïkido, nous apprenons  comment projeter la puissance du Ki à partir du corps et de l’esprit, ce qui permet d’évi-  ter toute stagnation intérieure.

AIKIDO : un moyen de préserver  la santé physique 

En Aïkido, tous les mouvements pratiqués suivent des schémas naturels. ll  s’agit d’une méthode d’entraînement  équilibrée, qui est donc naturellement recommandée pour la santé. Dans la vie moderne,l°uti1isation du corps dans son ensemble s’est largement perdue du fait de notre  dépendance accrue vis-à-vis des machines  et cela a eu des conséquences directes sur  notre santé. En Aïkido, il existe beaucoup  de mouvements qui font usage de l’ensemble  du corps ; des mouvements qui étirent naturellement  les muscles et les articulations  internes et externes et qui nous permettent  de conserver notre souplesse. L’entrainement  en Aïkido stimule également le système  nerveux, ce qui favorise une bonne circulation sanguine. En termes de médecine  préventive, ce type d’exercices est tout à  fait adapté.

AIKIDO : un mode d’éducation  sur le long terme

Depuis un certain temps déjà, il, n’est pas  rare de voir des enfants et des parents s’entrainer conjointement sur un tapis d’Aïkido.  L’aïkido est adapté à tous, quel que soit  l’âge et se révèle un mode d’éducation sur  le long terme tout à fait intéressant. Enfants,  adolescents et adultes, chacun, quel que soit  son âge, peut tirer profit d’une pratique qui  vise à développer une qualité d’être intégrant le corps et l’esprit. Les enfants  pratiquant l’aïkido finissent naturellement par  adopter le comportement calme et serein  résultant d’une bonne éducation. Dans les  mouvements fondamentaux de l’Aïkido, le  pratiquant apprend à projeter le Ki, la puissance naturelle, à le projeter vers l’extérieur  et non à le garder prisonnier à l’intérieur  de lui. Il n’y a rien de forcé dans les mouvements naturels de l’aïkido. Ce type d’entrainement a un effet positif sur le caractère, favorisant vivacité et franchise. Les  techniques physiques de l’Aïkido  visent à  polir autant l’esprit que le corps.

L’aïkido est populaire “chez les jeunes. C’est  un budo traditionnel, exempt  de composantes sportives. Cela  le rend attractif pour  beaucoup de jeunes  actifs désireux de développer tout ce qui les  aider à se construire comme une personne pleine et entière, Ki, esprit, corps et puissance. L’aïkido permet également de relâcher un peu la pression et les contraintes auxquelles les jeunes  sont souvent confrontés.

Pour les adultes, l’emphase est plutôt mise  sur la préservation de l’ harmonie entre le  corps et l’esprit, sur la santé et sur le  développement spirituel. En Aikido, nous  essayons toujours de demeurer concentré sur notre seika-tanden (le centre  psychophysique de notre corps situé deux doigts au-dessous du nombril) et de bouger de manière à préserver l’unité du ki, du corp et de l’esprit. Avec un centre fermé, il est  plus facile de bouger librement et souplement. Ceux  qui sont naturellement souples  à l’extérieur et fermement déterminés à l’intérieur sont respectés dans notre société. En Aïkido, nous trouvons de nombreux pratiquants qui ont déjà un âge avancé. Comme   l’aïkido comporte de nombreuses variations et des techniques  qui peuvent être adaptées aux conditions physiques de chacun, il est possible de préserver la souplesse de son esprit et de son corps. Même les   pratiquants âgés de quatre-vingts ans et plus   peuvent continuer à pratiquer l’aïkido en y trouvant accomplissement et satisfaction.

AIKIDO : un art au cœur de la tradition culturelle japonaise

 Dans le passe, les Japonais s’enorgueillissaient de traditions vénérables, développant des valeurs telles que le respect, l’honnêteté, l’intégrité et la détermination. L’aïkido  émergea des anciens arts martiaux japonais non comme un passe-temps, un loisir, mais comme une authentique manifestation de la culture traditionnelle japonaise. L’Aïkido n’est pas  un  art martial  dont l’objectif est de vaincre un  adversaire : l’aïkido, pour beaucoup de  pratiquants, est la voie ouvrant à l’être  humain le chemin de la perfection.